Les mains sont des parties du corps les plus sollicitées et indispensables au quotidien. Outre leur fonctionnalité primaire, elles sont une marque de beauté et de la personnalité. Elles méritent alors de l’attention et des soins spécifiques pour qu’elles ne paraissent pas négligées. Et là, un
massage des mains est suffisant et efficace.
Pourquoi masser ses mains ?
Les mains sont constamment en mouvement dans la journée. Elles nous représentent c’est pourquoi il leur faut en prendre soin régulièrement.
Pratiquer l’auto-massage des mains est une des solutions les plus efficaces que les médecins recommandent. Masser les mains procure une sensation de bien-être et de détente. Cela permet d’évacuer le stress et la fatigue. A savoir qu’entre les mains, vous avez plus de 3 000 terminaisons nerveuses qui les relient avec tout l’organisme. Avec le
massage des mains, vous stimulerez certains organes, mais aussi contribue à maintenir leur beauté.
Les bienfaits du massage des mains
Grâce au
massage des mains, vos organes sont stimulés, mais vos mains sont entretenues. En stimulant les zones réflexes renfermées dans les paumes de mains :
— vos mains et vos doigts seront plus souples et vous serez plus adroits dans vos gestes.
–les ligaments et les tendons seront plus forts et seront moins usés. En effet, le massage des mains freine les signes du vieillissement de la peau.
–vous évacuez le stress et la fatigue.
– les nerfs qui causent les troubles du sommeil et les organes digestifs et respiratoires sont stimulés pour être en bonne santé.
–après un bon massage des mains, vous sentirez des sensations de détente et de bien-être
Comment se masser soi-même les mains efficacement ?
Le
massage des mains est facile à faire selon vos humeurs ou vos ressentis. Pour ce faire, pratiquez des séances simples en massant chaque doigt avec des mouvements circulaires. Commencez à partir de l’ongle jusqu’à la naissance du doigt en appuyant fermement. Vous ne devez ressentir aucune douleur. Appuyez sur le muscle à la base du pouce en glissant vers le poignet et jusqu’à l’avant-bras. Faites ensuite des petits cercles sur toute la surface de vos paumes. Pour terminer, tournez vos doigts sur eux-mêmes en les serrant contre les phalanges en tirant vers l’extérieur.
En pratiquant l’auto-massage des mains, vous vous procurez du bien-être et stimulerez les nerfs et certains organes. Pour optimiser le massage des mains, appliquez un peu d’huiles essentielles en faisant des mouvements très doux sur vos ligaments et vos tendons. Massez une main à la fois et relaxez-vous. Pour se soigner avec le
massage des mains, insistez sur certaines zones et prendre du temps pour se détendre.